Wirtualny KNURÓW

[sebek_1989]

czy ktoś może cos aktualnie polecić?

[Reklamiarz]

[srebrny_motylek]

nowa bardzo duża i fajna siłownia w forum w gliwicach.
jeśli komuś nie przeszkadza odległość to na pewno będzie zadowolony. Ja osobiście nie byłam ale pracuję w gliwicach i bardzo dużo znajomych poleca to miejsce.
Siłownia jest duża więc tłoku i ścisku nie ma, trenerzy doradzą i pomogą, sprzęt nowy i jest go sporo.

tylko szkoda ze to gliwice

[Wilq]

A czy ktoś się orientuje czy na Szczygłowicach jest jakiś instruktor?

[Zibo]

instruktora nie ma, przynajmniej jak ja tam trenuje to nie widzialem jeszcze. Ale silka ogolnie spoko, dobry sprzet i zadnych zastrzezen wiekszych. No i cena, dla studentow 26zł za karnet 10 wejść- super
_________________

[Mystique]

Czy w Knurowie jest jakaś porządna siłownia dla kobiet?
Bo widzę, że tylko panowie się wypowiadają w tym temacie

[kalinka]

[sirmorgoroth]

Mam pewien problem. Mianowicie nie znam się totalnie na ćwiczeniach na siłowni, a chciałbym uniknąć naśmiewania w moim kierunku które się raz zdarzyło. Dlatego chciałbym zapytać czy mając około 162 wzrostu i około 80 kg wagi mogę chodzić na siłownię. chciałbym zaznaczyć że mam 23 lata i dawno temu usłyszałem że jestem za mały jak sami widzicie nadal nie nalezę do "wielkoludów". Czy moglibyście mi poradzić czy warto i jeśli tak to gdzie są wyrozumiali instruktorzy?

Przepraszam za długi tekst

[CZECHO]

Siłownia wymaga bardzo dużego zaangażowania a efekty są mało widoczne chyba ze masz mocny charakter . . Ja osobiście polecam rower , basen , i zasadę MŻ czyli mniej żry... . no i może jeszcze gimnastykę poranną i wieczorną . Słyszałem też że jeśli ćwiczysz przed śniadaniem to dużo szybciej spalisz tkankę niż ćwicząc po jedzeniu .

[Wilq]

Polecam siłownię, ale raczej jako uzupełnienie diety i ćwiczeń aerobowych. Zależy jaką masz kondycję, ja preferuje rower i bieganie. Jeśli masz miejsce w pokoju i troszkę kasy, to kup rowerek stacjonarny i zacznij regularnie jeździć. Do wiosny nabierzesz w miarę kondycji, żeby spróbować biegania. Powodzenia!

[anamari]

Ja uczeszczam do Pure w Forum w Gliwicach jest super !!!Ale prawda jest taka ,że oprócz fajnej siłowni trzeba mniej żrec heheh I działa jak nie wiem co?

[sirmorgoroth]

Powiem tak... w 2008 byłem w wojsku i wtedy jak się można domyślać byłem dość szczupły. Od wyjścia niestety przytyło mi się "trochę". Biegałem, pływać, pływałem sporadycznie i nic mi to nie dało, dlatego pomyślałem o siłowni. Niestety nie grzeszę pieniędzmi więc spróbuję częściej na ten basen chodzić bo na kupno rowerka nie mam co liczyć. Jednak bardzo dziękuję za pomoc.

[anamari]

A ja i powiem ,że jak ograniczysz białe pieczywo ,makarony ,,słodycze ,sosy ,tłuste mięsa ,będziesz spadał z wagi jesli własnie jeszcze będziesz sie ruszał.Nie zapominaj o wypijaniu wody mineralnej niegazowanej.SErki kupuj lighty -ceny te sama co zwykłe)Miesko najlepiej spozywaj duszone ,gotowane ,bądź grilowane ,nie ma cudów ,że jak sie mniej je i do tego nie za tłusto to się zrzuci .Ja byłam na diecie dukana tej proteinowej ,schudłam w bardzo szybkim tempie przy tym oczywiscie trzeba unikac alkoholu .Teraz odżywiam sie unikając to co wyżej napisałam ,efektu jojo nie ma.Powodzonka!

[CZECHO]

Rowerek na allegro kupisz za 100 zł max. Odpuść też słodycze i podjadanie .
Jak zastosujesz się do zaleceń Anamari to sukces gotowy .
Ziemniaki odpuść , pieczywo zamień , nie jedz kolacji jak się da lub jedz nabiał ...

[mati9191]

Ile kosztuje karet na siłkę w szkole podstawowej nr 2 i ile kosztuje opłata jedno razowa?

[Anonim]

Potwierdzam słowa przedmówców - po pierwsze mniej jeść, wolniej gryźć jedzenie no i przede wszystkim bez słodyczy. Jeżeli coś słodkiego to kostka gorzkiej czekolady albo jakieś kruche ciastko typu LU GO.

Mój przypadek - od 1 stycznia do 30 kwietnia bez specjalnej głodówki i morderczych ćwiczeń zjechałem z wagi z prawie 100 na 85 kg. Oczywiście na początku nie widać zamian na wadze i nie czuć tego spadku ale jak się przeżyje pierwszy tydzień to każdy następny będzie łatwiejszy.

Acha... i polecam się zakochać. To jest najlepszy dopalacz zbędnego tłuszczu.

A w ogóle najlepiej stracić na wadze jak się ją kupi za 100 a sprzeda za 50